【聽語有聲書】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

【有聲書】原子習慣： 細微改變帶來巨大成就的實證法則（下滑線修正版）
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00:00:00 前言 原子習慣改變了我的人生
00:18:10 1.原子習慣的驚人力量
00:41:25 2.改變習慣最有效的方法，是改變身分認同
01:03:35 3.四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣
01:21:34 4.行為改變的過程始於覺察
01:36:20 5.開始一個新習慣最好的方法
01:52:51 6.激勵被高估了，環境往往更重要
02:09:44 7.自製力的秘密
02:18:22 8.如何讓習慣變得難以抗拒
02:36:39 9.家人與朋友如何塑造你的習慣
02:54:03 10.如何找出並解決壞習慣的成因
03:10:04 11.精通習慣由重複開始，而非完美
03:19:25 12.最小努力原則
03:36:09 13.如何運用「兩分鐘法則」停止拖延
03:48:15 14.如何讓好習慣變得無可避免，讓壞習慣不可能發生
04:00:38 15.行為改變的基本原則
04:21:23 16.如何每天堅持好習慣
04:39:34 17.問責夥伴作用大
04:50:36 18.基因如何影響習慣的養成
05:11:27 19.金髮女孩原則：如何在生活與工作中維持動力
05:27:01 20.建立好習慣的壞處


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