자도자도 피곤한🥱 교대근무자를 위한 건강팁 6가지

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밤새 일하고 퇴근하면 아침🌞
쓰러질 듯 피곤해도 막상 잠을 자려고 하면 쉽게 잠들지 못하는 것이
교대근무자들의 가장 큰 괴로움 중 하나일 것입니다.
굉장히 많은 교대근무자들이 소화불량과 만성피로를 호소하고 있는데요.
교대근무가 인체에 악영향을 미친다는 사실은 의학적으로도 여러 논문을 통해 입증됐습니다.
예를 들어, 2007년 IARC는 교대근무를 2급 발암물질로 규정하기도 했고, 야간근무가 여성들의 유방암 발병률을 높인다는 연구결과도 있었죠.

잠들지 않는 대한민국의 이면에는 몸을 희생하며 열심히 일하는 분들이 있다는 사실을 유념해야겠습니다.

오늘은 교대근무자들을 위해 조금이라도 더 건강하게 근무할 수 있는 팁 6가지를 정리해봤습니다.

코슬립수면의원 신홍범 원장과 함께하는 O,X퀴즈 함께 볼까요?

#교대근무 #야간근무 #신홍범

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