RUTINA para PIERNAS Y GLUTEOS en CASA CON MANCUERNAS

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Buenas equipo!!
Hoy os traigo una rutina de tren inferior para conseguir unos gluteos y piernas grandes y fuertes! Podemos realizarla con mancuernas, con botellas de agua o incluso sin material.
Debemos ajustar el peso a nuestras capacidades para mantener siempre una buena tecnica.
Espero que os guste!!

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