楊定一：內呼吸練習器，找回呼吸的深度和廣度－呼吸，為了療癒QA（7）

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「你在《呼吸，為了療癒》有提到一種特別的設備，叫作「內呼吸練習器」，只要輕鬆的練習，不光能幫助訓練呼吸的肌肉群，還同時帶來許多作用，包括讓呼吸更深長綿密，身心也會舒暢起來，而對受到COVID長期後遺症或被其他呼吸問題困擾的朋友會很有幫助。想請問博士，為什麼稱它是〝內呼吸〞的練習？這和一般的呼吸有什麼不同？」一起來聽聽楊博士的回答~

楊定一：內呼吸練習器，找回呼吸的深度和廣度－呼吸，為了療癒QA（7）

在這集QA裡你將聽到：

-內呼吸的練習器的原理
-鯨豚式呼吸
-橫膈膜，是我們生理上第二個心臟
-resistance breathing，Ujjayi（梵文）阻抗式呼吸
-內呼吸，胎的呼吸（胎息）

＃呼吸＃療癒＃內呼吸
＃內呼吸練習器＃胎息
＃鯨豚式呼吸＃阻抗式呼吸
　
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