Die leckersten AYURVEDA REZEPTE für jeden Tag 😍

Die Ayurveda Ernährung ist super beliebt und das zurecht! Als Ayurveda-Expertin beschäftige ich mich schon lange mit dieser Ernährungsform und bin selbst total begeistert. In diesem Video zeige ich Dir 3 leckere und einfache Ayurveda Rezepte, die Du schnell zubereiten kannst. Abonnieren ► https://bit.ly/3VjFBXp 
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Im Ayurveda wird mit viel Liebe und meist ohne genaue Mengenangaben gekocht! Deswegen verrate ich dir hier mal meine Zutaten, aber die Mengen bestimmst du einfach nach Gefühl 😊

🥣 Gewürz-Milchreis
Milchreis
Pflanzendrink / Milch
Gewürze: Kardamom, Zimt, Nelke, Piment
Mandeln
Rosinen
Apfel

🍠 Gefüllte Süßkartoffel
Süßkartoffel
Babyspinat
Kokosjoghurt
Cashewkerne
Frische Kräuter wie Petersilie
Bitterliebe Pulver
deine Lieblings Gewürze

🍛 Curry
Süßkartoffel
Zucchini
Zwiebeln
Rote Linsen
Knoblauch
Kichererbsen
Kokosmilch
Gehackte Tomaten
Indische Gewürze wie: Kreuzkümmel, Koriander, Kurkuma, Hing
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➡️ Kapitel:
00:00 Einleitung
00:32 Was ist Ayurveda
01:10 Ayurvedische Ernährung
02:14 Gewürzmilchreis
04:13 Gefüllte Süßkartoffel
05:37 Indisches Curry

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Bis ganz bald
Deine Lisa ✌🏻