簡単セルフケア【足裏健康法】もみほぐしと足指体操で捻挫・転倒予防

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   / @sugireha  

今回の動画で足裏をマッサージすることで良い事３つあります!
1.捻挫・転倒予防
2.足の冷えを改善
3.膝痛腰痛を予防・改善

※関連動画
【足裏健康法】簡単セルフケア(簡単マッサージと足指体操)で転倒予防/冷え症改善/捻挫予防/
   • 【足裏健康法】簡単セルフケア(簡単なもみほぐしと足指体操)で転倒予防/冷え...  

0:00 オープニング
2:46 足裏健康法スタート
21:56 足指体操

※免責事項
・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
・疾患や疾病をお持ちの方は、こちらの動画の体操やストレッチを実施して良いかを必ず医療機関へご相談してから行ってください。
・運動やストレッチは無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気分が悪くなった場合は速やかに体操を中止してください。
・運動やストレッチの実施により発生した一切の事故・怪我などの責任を負いかねますことを予めご了承ください。
・運動やストレッチが出来るかご心配な方は、医療機関または専門家にご相談してから行ってください。
#足裏マッサージ #​高齢者 #体操
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