Скачать или смотреть Les Secrets Pour Prendre Du Muscle Après 40 Ans (Je Vous Dis TOUT !)

Beaucoup disent que passé 40 ans, c'est mission impossible de prendre du muscle ... ET C'EST FAUX !
Ça demande juste la mise en place de certaines habitudes en terme de training, de diète, de supplémentation .... et vous pourrez continuer à pratiquer et à prendre du muscle passé la quarantaine.

Dans cette vidéo, je vous explique comment donc :
Les erreurs à ne plus faire et les habitudes à mettre en place pour votre training (volume, intensité, ...)
Les bonnes stratégies diététiques : calories, macro ...
L'aspect capital de la santé et l'optimisation hormonale (testostérone)
La supplémentation nécessaire une fois passé les 40 ans

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