Скачать или смотреть Progresiones para desarrollar tu Split (Desde cero Flexibilidad)

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Guía para progresar y desarrollar el Split, dividida por distintos niveles de flexibilidad, iniciando desde cero.

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Temas:
00:00 Intro
00:53 Breve Explicación: Articulaciones y músculos involucrados
01:06 Consideraciones Previas al Entrenamiento
01:56 Progresiones: Nivel 1
03:38 Progresiones: Nivel 2
04:17 Progresiones: Nivel 3
05:18 Progresiones: Nivel 4
06:29 Progresiones: Nivel 5
07:20 Progresiones: Nivel 6
07:49 Progresiones: Nivel 7
08:41 Progresiones: Nivel 8
09:20 Progresiones: Nivel 9
10:00 Progresiones: Nivel 10
10:46 Recomendaciones Finales

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Con el objetivo de conseguir resultados en el entrenamiento, evitar lesiones y mantener una salud corporal por mucho tiempo.

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