Un microbiote au top avec seulement 2 ingrédients - une recette ultra facile

Aussi efficace que des gélules de probiotiques mais plus naturel et économique découvrez cette recette avec seulement 2 ingrédients, pour booster votre microbiote !

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LES RESSOURCES MENTIONNEES
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MES SITES FAVORIS POUR UNE ALIMENTATION SAINE
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▸Deuxième site français que je vous recommande celui de nutripure.fr
J'y achète en particulier de l'huile de coco et du ghee : https://bit.ly/3z7Fm9q mais aussi des compléments alimentaires comme des oméga 3 : https://bit.ly/nutripuremultivitamines
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MES USTENSILES FAVORIS
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SOMMAIRE
- Qu'est-ce que la lactofermentation ? - 00:00
- L'importance du sel - 2:21
- Recette de carottes lactofermentées - 4:03
- Recette de betteraves lactofermentées - 5:30
- Astuce 1 sur l'eau - 6:43
- Astuce 2 sur le sel - 7:10
- Astuce 3 sur les poids - 7:30
- Astuce 4 sur les recettes - 7:55
- Comment manger des aliments lactofermentés ? - 8:28
- Combien en manger ? 8:55
- bonus autres aliments naturels 9:29

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

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