Ce qui se passe quand vous mangez des GRAINES DE CHIA tous les jours

Quels sont les bienfaits et les contre-indications des graines de chia ?
Combien peut-on en consommer par jour ? Quels effets sur la santé ont les graines de chia ? Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces questions, et les conséquences de ces minuscules petites graines pourraient bien vous surprendre !


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- Boisson le "chia Fresca" 🍋:
50 cl eau froide
1 càs graines de chia
2 càs jus de citron
1 c.ac d'érythritol (facultatif)
Mettez les graines de chia et l'eau, secouez pour que les graines ne s'agglutinent pas. Placez au frais 15 minutes. Ajoutez le jus de citron et le sucre. Dégustez bien frais !

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▸valeurs nutritionnelles des graines de chia : https://ciqual.anses.fr/


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SOMMAIRE
- D'où viennent ces graines 0:00
- 1ère conséquence 1:07
- 2ème conséquence 2:06
- 3ème conséquence 3:12
- 4ème conséquence 4:10
- 5ème conséquence 5:30
- 6ème conséquence 6:27
- 7ème conséquence 7:29
- Astuces pour en consommer 8:04
- Les contre-indications 9:09

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

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