GANZHEITLICHES YOGA - Streß ade! Ruhe & Ausgeglichenheit erfahren- 40 Minuten sanfte Praxis

Sanfte, ganzheitliche Yogaeinheit. Auch für Anfänger geeignet. Die Übungen wirken beruhigend & harmonisierend auf das Nervensystem.
Regeneration & Loslassen stehen im Vordergrund. Probiere es aus und erfahre Erleichterung!

Du übst die Wechselatmung für mehr innere Ruhe & Balance, Hüftdehnungen & Drehsitz um körperliche & nervliche Spannungen zu lösen, und eine wundervolle einfache Umkehrhaltung mit tief regenerativem Effekt.

Stil: Hatha Yoga
Schwierigkeit: Einfach, für Anfänger geeignet
Hilfsmittel: Sitzkissen und/ oder gefaltete Decke sowie eine Wand, um die Beine hochzulegen. Ggf. 2 Yogablöcke (alternativ dicke Bücher).

Yogische Inspiration: ‘Gut, schlecht, wer weiß das schon?’ (Ajahn Brahm)

Mantra: Om
Sarva-mangala-mangalye
Shive Sarvartha-sadhike /
Sharanye Tryambake Gauri
Narayani Namostu Te //

Viel Freude & Entspannung beim Üben!

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Namasté,
Nora

Infos zu meinen Kursen findet ihr unter www.narayani-yoga.de oder www.yoga-neuenhaus.de

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Lokah Samastah Sukhino Bhavantu 🕉️
Mögen alle Wesen glücklich & frei sein.