運動飲食Vlog | 健身一週瘦了X公斤｜要我節食減肥太困難了🐷｜艾芙琳AVELYN

最近好忙錄 隔了好久才剪出影片
這次想跟大家分享我的一週運動計劃 （認真的時候都是這樣練）
目前已經自己練了一年左右
剛開始都是自己上網查每個動作怎麼練
後來偶爾男友會跟我一起健身 或是有好心的教練會教我一下
但動作可能還不是很標準
大家不要學習哈哈哈
雖然我很愛大吃大喝 但減肥時期還是會克制一點
但還是不願意餓到
所以也分享一下 貪吃鬼在減肥時期怎麼吃

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Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=07FB430D

Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=445A1461

Music by MYSM - Fucked Up Today - https://thmatc.co/?l=72AF1F41

Music by Gil Wanders - Still Morning - https://thmatc.co/?l=F08ED21A

Music by Ashton Edminster - Shades of Blue - https://thmatc.co/?l=09EF7110

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#健身 #減肥 #健身飲食 #重訓