ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. FITLIFE.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ.

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).

Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОНЛАЙН фитнес клуб: https://instagram.com/fitlife_online_...

Личный Инстаграм:   / fitlife_nadinet  

Марафон + фитнес резинки https://instagram.com/fitlife_bands?i...

Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)