Необходимо отметить о важности здоровья для каждого, и ответственности самого человека за свое состояние, так как его здоровье в его руках. Никто не позаботится о нашем здоровье кроме нас самих. На лекции обсуждаются принципы здорового образа жизни и предотвращения дефицитов в организме, роль нутриентов и витаминов, а также необходимость поддержания здоровья через правильное питание и использование биологически активных добавок (БАДов).
Основные темы и выводы лекции:
🙋♂️ Ответственность за здоровье
Здоровье человека находится в его собственных руках, а не в руках медицины. Исходя из этого, каждый человек должен осознать свою ответственность за собственное здоровье и принимать активное участие в его поддержании. А правильный выбор образа жизни — ключ к долголетию и предотвращению заболеваний.
🌾 Роль клеток и нутриентов
Человеческое тело состоит из миллиардов клеток, каждую из которых необходимо поддерживать с помощью правильного питания, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Без достаточного количества необходимых питательных веществ клетки не могут функционировать должным образом, что приводит к заболеваниям.
🏃🏻 Значение ЖКТ для здоровья
Здоровый желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) является основой общего здоровья. Если ЖКТ функционирует неправильно, это может привести к дефициту важных нутриентов, независимо от того, сколько витаминов и добавок принимает человек.
🍊Проблема дефицита витаминов
Дефицит витаминов и микроэлементов, таких как омега-3, лецитин и витамин D, очень сильно сказывается на поддержании здоровья. Дефицит витамина D широко распространен и связан с множеством заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые болезни. Чрезмерное употребление животных жиров и углеводов может усугубить дефициты.
💊 Использование биологически активных добавок NSP (БАДов НСП)
Существует необходимость использования БАДов для коррекции питания, особенно в странах, где употребляемые продукты не обеспечивают необходимого уровня витаминов. Японский подход к БАДам, где 90% населения принимает БАДы, показывает улучшение здоровья населения и увеличение продолжительности жизни.
⚖️ Поддержка здоровья через питание
Современный стиль питания требует внимания к количеству и качеству потребляемых питательных веществ для поддержания здоровья. Подчеркивается необходимость употребления достаточного количества растительной клетчатки и воды, критически важной для клеточного здоровья и предотвращения заболеваний, а также применения антиоксидантов для защиты клеток от повреждений.
0:00 - Введение: слагаемые здорового образа жизни
2:30 - Клеточное здоровье и питание
7:40 - Роль желудочно-кишечного тракта в здоровье и долголетии
9:30 - Связь здоровья с питанием
12:30 - Двойная ловушка ежедневного питания
15:00 - Клетка как модель целостного здоровья
18:25 - Вода как основа жизни
20:42 - Цитоплазматическая мембрана
21:41 - Польза Омега-3 жирных кислот
23:23 - Значение Лецитина для здоровья клеток
24:26 - Дефицит витамина D и его роль как прогормона
28:00 - Рак молочной железы
29:00 - Витамин D как новый стероидный гормон
30:22 - Что разрушает клеточную мембрану
31:16 - Антиоксиданты и их роль в здоровье (весы жизни)
32:45 - Секреты и принципы долголетия
33:54 - Что принимать при бродикардии
35:12 - Снижение ЧСС при приеме колоидных минералов
36:27 - Влияние калия на организм и роль в этом магния
36:51 - Контроль содержания витамина D в крови (токсичная дозировка)
38:20 - Сублингвальная форма витамина D
Лецитин https://cardiolog.help/product_lecith...
Витамин D3 https://cardiolog.help/product_vitami...
Магний Хелат https://cardiolog.help/product_magnes...
Омега-3 ПНЖК https://cardiolog.help/product_omega3...
Хлорофилл https://cardiolog.help/product_chloro...
Коллоидные минералы с соком Асаи https://cardiolog.help/product_colloi...
Если у Вас есть необходимость в консультации, буду очень рада помочь, пишите через:
• мой сайт https://cardiolog.help/contacts.html
• мой ФБ / larysa.rachok
• мой инстаграм / dr.larisarachok
Уважаемые друзья! Оформите дисконт NSP и получайте скидку при каждой покупке, а также дополнительный кэш-бэк при выполнении дополнительных условий 👉 https://nsp25.com/signup?sid=7100642
Это бесплатно и безопасно! Если вы живете в Беларуси, то в графе "Номер Сервисного центра" пишите 290, в Израиле, Турции, Азербайджане, Грузии, на Кипре, в Эмиратах, Египте – 350, в Армении 148, в Казахстане 336, в Украине 333, в Молдове 194, в России 300.
***Если Вы живете в Европе или Америке – напишите мне.
Подробнее о дисконтной программе NSP https://cardiolog.help/buy.html
#дефицитыорганизма #жкт #магний #витаминd #бады #биологическиактивнаядобавка #рольнутриентов #нутриенты #дефицитвитаминад #использованиебадов #антиоксиданты #nsp #нсп #бадыдляздоровья
Информация по комментариям в разработке