ギックリ腰を自分で治す！自宅で出来る体操、ストレッチをご紹介！

起き上がれないくらい痛い時は起き上がり方を工夫しましょう
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   • こうすれば良かったんだ！痛くないギックリ腰の起き上がり方  

自分で治すギックリ腰
仰向け体操編　   • 自分で治すギックリ腰～仰向け体操～  
ストレッチ編　   • 自分で治すギックリ腰～ストレッチ編～  

ギックリ腰を自宅で治しませんか？

痛くて歩けない中、キツイ動きもあると思いますが頑張ってやってみてください‼

痛くてもめげずに3日間続けてください。

お仕事ができるくらいに回復しています。

ご質問・ご相談もお待ちしております。

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神奈川県横浜市金沢区にある【和ごころ整骨院】です！

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などをお届けしていきます！
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日米8年間の修行で得た【テーピング術】【治療術】を惜しげもなく公開！
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