Was hilft gegen Heißhunger? | ARD Gesund

Heißhunger, gerade auf Süßigkeiten, Schokolade und Gummibärchen, kennen sicher viele. Auch Susanne schafft es oft nicht, Schokolade links liegen zu lassen. Für sie haben die Heißhungerattacken mittlerweile gesundheitliche Folgen: Ein beginnender Diabetes wurde festgestellt. Susanne möchte den Heißhunger und die Lust auf Süßigkeiten loswerden. Auch Sabine und Christina möchten ihren Heißhunger in den Griff kriegen. Die Freundinnen haben oft nachts Lust auf Süßigkeiten. Was kann man tun gegen den Heißhunger und den Appetit auf Süßigkeiten?

00:00 Wenn der Heißhunger auf Süßigkeiten kommt
01:23 Kühlschrankcheck: Wo verstecken sich Süßigkeiten?
02:07 Ernährungsumstellung: Welche Alternativen gibt es zu Süßigkeiten bei Heißhunger?
02:35 Mit Hypnose gegen Heißhunger
03:50 Hypnose oder Ernährungsumstellung: Was hilft bei Heißhunger? Videotagebücher
04:10 Haben Hypnose und Ernährungsumstellung gegen Lust auf Süßigkeiten geholfen?

Warum hat man gerade nach dem Schwimmen immer Heißhunger? Die Antwort auf diese Frage findet ihr hier: https://www1.wdr.de/radio/wdr2/themen...

Ein Film des WDR.

#Heißhunger #Süßigkeiten #WDR
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen