Cómo dejar de preocuparse por lo que piensan los demás

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Realmente, ¿puedes saber lo que piensan los demás?

Cuando trabajamos con nuestra técnica psicoterapéutica, utilizamos herramientas como lo que llamamos “errores cognitivos” o “errores del pensamiento”.

Aaron T. Beck definió diez errores de pensamientos, de los cuales tres son de adivinación:
Adivinación de la intención
Adivinación del porvenir
Adivinación del pensamiento

Nos pasamos la vida intentando adivinar cosas que no podemos saber de ninguna manera. No puedo saber el pensamiento de otro ser humano.
Entonces, preocuparme por algo que no puedo conocer es una fantasía y, curiosamente las fantasías son el origen de la mayoría de nuestros sufrimientos.

Si te interesan estos temas, hablamos más en detalle dentro de nuestra terapia online “Guía hacia el Bienestar” de los errores de pensamiento así como de ideas irracionales, errores del lenguaje, creencias… Pulsa los enlaces en descripción del video para acceder a estos cursos.


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