كيف تهتمي بأولادك و نفسك و زوجك

dans cette vidéo de la chaîne de elmara-najiha ont parle de la femme surtout la femme qui travaille comment elle peut s'organiser pour prendre soin de ses enfants son mari et prendre soin d'elle même
a cause des préoccupations multiples la femme qui travaille rentre dans un centre vicieux et vie un énorme stress et Elle est dépassée alors elle se néglige et ne passe pas des moments en famille avec ses enfants et son mari
pour sela il faut une bonne organisation et il faut faire des routines quotidienne et des tableaux de repas facile à préparer et rapides pour avoir plus de temps libre
il faut aussi essayer de se débarrasser des objets qui non pas utile et acheter des électroménager qui aide la femme a terminé les tâches ménagères rapidement comme la machine a laver le lavessel l'aspirateur
l'organisation aide beaucoup a réaliser des objectifs et a vivre une vie saine et sans stress
في هذا الفيديو من قناة المرأة الناجحة نتكلم عن اهتمام المرأة خصوصا المرأة العاملة بأطفالها و زوجها و نفسها وسط كل مسؤولياتها و الضغط النفسي الذي تعيشه المرأة
لهذا و لكي تحققي التوازن في حياتك عليك بتمضية وقت اطول مع اولادك و محاورتهم و اللعب معهم و تخصيص وقت اطول معهم و مع زوجك و في الإهتمام بنفسك و توفير كل ما تحتاجينه لنفسك لأن العناية بالنفس تحقق لك السعادة
لكي تتمكني من القيام بذلك عليك بحسن تسيير الوقت و بتنظيم وقتك و واجباتك و ذلك بروتينات يومية
روتين صباحي و روتين مسائي و جدول وجبات سهلة و سريعة
التخلص من الكراكيب ليسهل عليك تنظيف و ترتيب البيت
توفير الآلات الكهرومنزلية مثل غسالة الملابس و غسالة الأواني و أسبيراتور
المهم سعادتك تنبع من داخلك فعليك تفادي الضغط النفسي و تمضية وقت رائع مع أفراد اسرتك و الإهتمام بنفسك
#stress
#family
#familia
#famille
#quotidien
#routine
#routines
#organisation
#femmeforte
#bonheur
#responsability
#responsabilité
#electromechanical
#électroménager
#électroménagers
#الجزائر
#المرأة_الناجحة
#امريكا
#تونس
#فرنسا
#كندا
#مصر
#العراق
#المغرب
#النجاح
#التنظيم
#السعادة
#السعادة_قرار
#السعادة_الزوجية
#الاهتمام
#المرأة_العاملة
#تنظيم_الوقت
#المسؤولية
#الروتينات
#روتين_يومي
#جدول_تنظيف_البيت
#جدول_وجبات_الاسبوع
#الإهتمام_بالنفس
#الانوثة
#العائلة
#الأسرة
#الأسرة_السعيدة