🟣 Alivia tu dolor de ARTROSIS de MANOS y DEDOS | Rutina de ejercicios.

¿Te duelen los dedos y las manos? ¿Tienes artrosis? En este video nuestro fisioterapeuta y preparador físico Kiko Seguí presenta una serie de ejercicios que te ayudarán a aprender a movilizar correctamente todas las articulaciones de la mano y a activar la musculatura intrínseca de la mano.

Para realizarlos solo necesitarás un poco de espacio, una silla, un punto de apoyo, y como siempre ¡buena actitud 🙋‍♀️!

00:00:00 Introducción.
00:00:15 ¿Qué vas a aprender?
00:00:27 ¿Qué material vamos a necesitar?
00:00:38 Entrenamiento: Ejercicio 1Movilización Interfalángica.
00:04:39 Entrenamiento: Ejercicio 2 Flexo-extensión de la mano.
00:08:64 Entrenamiento: Ejercicio 3 Automasaje.
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