【最新のダイエット理論!!】我慢でリバウンドはもうやめましょう　長続きできる食事療法「炭水化物－インスリンモデル」を医師が解説　糖尿病や肥満が気になる方にも【対談】教えて平島先生秋山先生 No302

0:00　10万人達成〜銀の盾届きました！
0:42　今日の健康になる話〜インスリンで考えるダイエット法とは？
1:04　主流だった「エネルギーバランスモデル」
2:48　カロリー制限はリバウンドはする⁉︎
3:34　新理論「炭水化物―インスリンモデル」
4:08　カロリーで選ぶと逆効果にも
5:15　インスリン節約のポイント
5:38　血糖値が上がりやすいものは？
6:29　血糖値の急上昇に気をつけて
7:13　今までの考えが変わる⁉︎食事選び
9:13　目指せ20万人！

ダイエットに興味のある方や肥満・糖尿病が気になる方に朗報！「食べたいものを我慢しているのに、なぜかリバウンドしてしまう。」そんな悩みはありませんか？なんと新しいダイエット理論は今までの考え方がガラッと変わる、気軽に試せるものなんです！ぜひ、これからの生活に取り入れてみてください。

#インスリン　#ダイエット　#カロリー制限

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