Как правильно ставить цель по весу?

Как правильно ставить цель по весу?

00:00 Начинаем
01:14 Две распространённые ошибки в начале снижения веса
03:54 Как правильно поставит цель по килограммам
07:21 Темп снижения веса
10:26 Биографический подход при похудении
12:32 Этапы похудения и стратегия маленьких шагов
16:50 Фиксация веса
19:26 Как худеть и не срываться
20:23 Перерыв, как способ ускорения метаболизма
23:22 Что является результатом похудения?

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko