【驚愕】蕎麦を毎日食べ続ける健康効果や体脂肪減らす効果について解説（体脂肪　ダイエット）

ラーメンやうどんなどは、ダイエット中には不向きな麺類です。しかし、同じ麺類でも蕎麦にはダイエットに嬉しい効果がいくつかあって、ダイエットにもってこいの麺類なんですね。今回は、蕎麦のダイエット効果や食べ方、おすすめの種類について詳しく解説していきます。


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目次
1:09　蕎麦のダイエット効果
13:46　ダイエット中にそばを食べるときのポイント
15:24　蕎麦を食べるときの注意点

▼参考文献
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34868...

▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信

→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に

老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。

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#やさしい予防医学チャンネル　#ダイエット　#体脂肪