Скачать или смотреть Измерение параметров питания | Питание в течение дня

Начальный вес: 415 фунтов | Текущий вес: 277 фунтов | Целевой вес: 190 фунтов

🏠 Присоединяйтесь к сообществу:
Станьте частью дружной группы людей, стремящихся к своим целям:
👉   / discord  

🚨 Поддержите канал:
Помогите мне продолжать создавать контент:
👉 https://www.buymeacoffee.com/devrinbradf

📬 Отправьте мне письмо:
Деврин Брэдфорд
PO Box 1062
Клей, Нью-Йорк 13039

📲 Инструменты, которые я использую и рекомендую:

MacroFactor – Мое любимое приложение для отслеживания питания. Используйте код FITWITHDEV для расширенной 14-дневной бесплатной пробной версии (обычно 7 дней).

https://macrofactorapp.com/

Платье для ходьбы с наклоном – Идеально подходит для подсчета шагов дома.

Используйте код devrin25 для скидки 25%:
Купить здесь: https://merachfit.com/ghdefz

Велотренажер с горизонтальной посадкой — отлично подходит для защиты ног

Купить здесь: https://merachfit.com/k1aby5

Разделы:

0:00 Взвешивание
0:27 Замеры
9:36 Первый прием пищи
16:44 Уровень сахара в крови
17:55 Покупки жены в продуктовом магазине
20:56 Шаги
21:45 Жена снова в магазине
27:50 Атмосфера
28:56 Второй прием пищи
31:34 Уровень сахара в крови после еды
33:09 Жена готовит ужин
47:01 Плохой муж
47:18 Полезный соус для куриных крылышек
49:29 Вечеринка по случаю Суперкубка с женой
51:45 Итог