6 ERRORES al BEBER AGUA CON LIMÓN (y su jugo)

¿Eres fan del agua con limón? ¿Te gusta tomarla fría o tibia? ¡Cuidado! En el video de hoy, descubrirás los 6 errores más comunes que la gente comete al beber agua con limón o su jugo. Además, te contaré todos los beneficios, ventajas y efectos en tu cuerpo de consumir un vaso con limón a diario.

¿Sabías que el jugo de limón es una excelente fuente de vitamina C y que contiene pequeñas cantidades de vitaminas B, y potasio? Además, los limones contienen compuestos beneficiosos para la salud, como ácido cítrico y flavonoides, que son antinflamatorios naturales.

El agua con limón es muy sano, sobre todo si trituramos y añadimos parte de la cascara rica en flavonoides antioxidantes, puede ayudar a reducir la inflamación en tu cuerpo, lo que puede ser muy útil para personas con diabetes, problemas de hígado y riñón, obesidad, presión alta y enfermedades del metabolismo.

El jugo de limón tiene también propiedades antimicrobianas que puede colaborar a combatir algunos tipos de bacterias y hongos, incluyendo la cándida.

Además, el citrato que contiene ayuda a expulsar las piedras en los riñones.

Los flavonoides presentes en la piel del limón poseen propiedades antioxidantes, vitaminas y se han relacionado con una reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y declive cognitivo.

Los errores más frecuentes que las personas cometen al consumir agua con limón son: ponerle poco limón o solo unas gotas al agua, no diluir suficientemente, no lavarse la boca después de tomarlo, creer que tomar mucha agua con limón causa anemia, y no conocer sus efectos negativos.

Tomar agua con limón debe ser evitado en quienes tienen úlceras en el estómago, gastritis o reflujo gastroesofágico.

¡Si eres fanático del sabor ácido y fresco de los limones, no cometas estos errores para poder seguir disfrutándolos! Además de su delicioso sabor, los limones son un poderoso aliado para tu salud.

Video con fines educativos.

Partes del video:
00:00 Toma agua con limón a diario y mira lo que te sucederá
02:28 Un vaso con limón todos los días beneficios para la salud
04:55 Cómo preparar y cómo es la mejor forma de tomar
06:05 Agua con limón en ayunas
07:21 Efectos negativos y riesgos
08:34 Contraindicaciones
09:19 Cáscara de limón beneficios

Bibliografía
Libro recomendado: El superpoder de los alimentos

https://health.clevelandclinic.org/7-...
http://www.scielo.org.ar/scielo.php?s...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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