目指せ１mジャンパー！自宅で出来るジャンプ力UPトレーニング3選！

体育館が使えない、練習が少ない、そんな時は自宅で出来るトレーニング！

今回はジャンプ力アップに特化したトレーニングの中から厳選して紹介します！

私はこのトレーニングを行い最高到達点が３２０ｃｍから３３５ｃｍ（＋１５ｃｍ）になりました！

誰でもやり方が分かれば出来るものばかりで負荷も調整できるものもあるので、この機会にやり方をマスターし、ライバルに差をつけよう！

めざせ１ｍジャンパー！！！

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番外編　サイドプランク
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カッキー（柿木 秀人 かきのき しゅうと）

✅バレーボール歴 20年以上
・藤井寺工業高等学校 （大阪ベスト8）
・住友金属大阪（9人制実業団）
・阪神デルフィーノ （6人制Ⅴリーグ）
・奈良NBKドリーマーズ （6人制Ⅴリーグ）
・近畿クラブ・スフィーダ （6人制Ⅴリーグ）

現在は９人制実業団チームで現役として活躍しながら、子供達にバレーボールの楽しさを伝えるためにバレーボール教室を開催。パーソナルトレーナーとしても活動中です。

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▼コチラもぜひご覧ください▼
①スパイク上達のコツ・練習方法
②レシーブ上達のコツ・練習方法
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①スパイク上達のコツ・練習方法
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