Pour jouer libéré dans vos matchs de tennis, apprenez à lâcher prise

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Pour jouer libéré dans vos matchs de tennis :
soyez attentif à vos pensées concernant le tennis et conscient de leur impact sur vos émotions et ressentis physiques
lâchez prise sur les attentes que vous avez pour lesquelles vous n'avez pas le contrôle (résultats de vos matchs, qualité de votre jeu)
acceptez la possibilité que ce dont vous avez peur se réalise, sans que ce soit un drame personnel et une catastrophe
acceptez de perdre, de mal jouer, sans pour autant vous résigner ou abandonner
faites de votre mieux en acceptant l'issue du match
faites la différence entre votre niveau et vos résultats espérés et la réalité
ayez pour objectif de vous faire plaisir en jouant sans avoir peur des conséquences de vos choix pendant le match,
Trouvez-vous une phrase "déclic" qui déclenche le lâcher prise et marque le début du moment où vous décidez de jouer libéré.
Come on !!

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