LATIHAN YANG MEMPERCEPAT MENINGKATKAN Vo2Max??? FARTLEK TRAINING! DAN BERBAGAI MANFAATNYA !!!

Hallo kawan semuanya !!!
Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi.

Di video kali ini saya akan memberikan sedikit tips latihan yang penting bagi pelari untuk meningkatkan Vo2Max? Yaitu FARTLEK TRAINING!


Mau tau seperti apa ???
Yuk tonton sampai habis !!!


MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI

‌Tips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter :    • TIPS DAN PROGRAM LARI 12 MENIT BISA 4...  

‌Memperbaiki gaya lari :    • SEBELUM OLAHRAGA WAJIB MELAKUKAN INI ...  

‌Tips ketika jenuh dan malas berlatih :    • TIPS KETIKA JENUH DAN MALAS BERLATIH  

‌Cara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah :    • CARA CEPAT MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT...  

Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!!


INSTAGRAM - @robby_syanturi