Скачать или смотреть Sol com Segurança: Dicas Essenciais para Cuidar da Pele no Verão! (Parte 2)

O sol é fonte de energia, vitamina D e bem-estar, mas para aproveitar todos os seus benefícios é preciso cuidar da saúde e proteger a pele. Neste vídeo, você vai descobrir dicas essenciais para tomar sol de forma segura, evitando riscos como desidratação, queimaduras e envelhecimento precoce da pele.

Vamos falar sobre a importância da hidratação — com água, sucos naturais e água de coco — e também sobre como uma alimentação equilibrada, rica em frutas e verduras como tomate, melancia, morango, goiaba, cenoura e beterraba, pode ajudar a proteger a pele de dentro para fora. Além de fornecer antioxidantes como o licopeno, esses alimentos contribuem para um bronzeado saudável e duradouro.

☀️ Aproveite o sol com consciência e desfrute de todos os seus benefícios para a saúde e o bem-estar!

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