Скачать или смотреть День жима на трицепс от плеча и дневник тренировок: как добиться прогресса // Межсезонье - Эпизод 4

На 13-й неделе межсезонья Джон расскажет вам о своих последних новостях и проведёт день жимов с упором на плечи/трицепсы. Он подробно объяснит, как увеличивать нагрузку/количество повторений в тренировке, когда этого делать НЕ нужно и что делает тренировку эффективной, а что — НЕ очень.

Спасибо за просмотр!

Хотите узнать больше о моём подходе к тренировкам для себя и своих спортсменов? Перейдите на сайт J3U по ссылкам ниже:

Главная страница J3U
https://j3university.com

Женский модуль
https://j3university.com/funnel/femal...

Прикладная оптимизация гипертрофии
https://j3university.com/aho/

Модуль пост-шоу
https://j3university.com/postshow/

Подпишитесь на Джона здесь:
Instagram: @johnjewett3

Подкаст:
PodBean: https://johnjewettiii.podbean.com/
Spotify: https://open.spotify.com/show/66BYE8M...
Google Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

👨‍⚕ Marek Health (комплексный анализ крови и профессиональная медицинская консультация) скидка 10% на первую комплексную панель J3U и дополнительные маркеры: код: «J3U»
Партнёрская ссылка: https://marekhealth.com/J3U

💊 Animal (добавки для повышения эффективности) код скидки 10%:
Партнёрская ссылка: https://www.animalpak.com/?transactio...