EXERCICIO PARA LOMBAR | Alongamento para dor na coluna lombar | Exercícios para lombalgia

3 melhores alongamentos para dor lombar!
Se você sente dor precisa assistir este vídeo!


PLAYLISTS IMPORTANTES:

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Aurélio Alfieri Neto
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Este vídeo eu gravei pois uma amiga relatou que estava com dores nas costas, sabemos que precisamos alongar para diminuir a dorna de coluna e também fortalecer!

Quando você alonga e fortalece na maioria das vezes resolve a lombalgia