¿Por que duele la rodilla al correr? Y COMO EVITARLO🚫🤔 | Rodilla de Corredor🏃🏽

Bienvenidos a Por Partida Doble. El día de hoy vamos a hablar de porque duele la rodilla al correr y mas importante aun vamos a ver que podemos hacer para reducir ese dolor y sobre todo prevenirlo y evitarlo para que no te siga atormentado.

⏰Marcas de Tiempo⏰
0:00 Intro
0:33 ¿Que me esta causando el dolor en la rodilla?
1:26 Razón 1
2:21 Razon 2
2:38 Razon 3
3:19 ¿Qué podemos hacer para evitar y prevenir el dolor?
3:45 Estiramiento 1
4:28 Estiramiento 2
4:51 Estiramiento 3
5:18 Estiramiento 4
6:39 Fuerza y Estabilidad
6:57 Ejercicio Fuerza y Estabilidad 1
7:45 Ejercicio Fuerza y Estabilidad 2
8:27 Ejercicio Fuerza y Estabilidad 3
8:59 Ejercicio Fuerza y Estabilidad 4

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**Acerca de este video**

En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran porque duele la rodilla al correr y como evitarlo.


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