JAMBES SUR LE MUR - 10 minutes de yoga réparateur allongé sur le dos jambes au mur

Jambes sur le mur : Soulagez les jambes lourdes et les douleurs dans le bas du dos, et détendez-vous simplement avec l’aide d’un mur en seulement dix minutes !

Vous êtes fatigué? Stressé? En besoin de détente? Mettre vos jambes contre le mur peut vous aider.

Cette séquence réparatrice de 10 minutes de jambes au mur est parfaite pour retrouver votre équilibre dans des périodes stressantes, améliorer votre circulation, et trouver un apaisement dans le bas du dos ou dans les jambes. Le yoga réparateur et les exercices pour les jambes contribuent à alléger vos jambes lourdes et votre stress. Explorez une multitude de variations au mur pour vous soulager.

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🇺🇸 🇬🇧 🇨🇦 Mon autre chaîne de yoga, avec les mêmes vidéos en anglais:    / yogawithjoelle  
(même vidéo en anglais :    • Legs Up The Wall - 10 Minute restorat...  )

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À bientôt,
Joëlle

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