Posture de yoga : Jambes contre le mur - Les bienfaits

La posture de yoga des jambes contre le mur apporte de nombreux bienfaits. Grâce au système-cardiovasculaire, cette posture permet notamment le relâchement du stress et l'anxiété.

𝐏𝐨𝐮𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐮𝐫?

Dans la posture de yoga des jambes contre le mur, les membres inférieurs sont plus hauts que le coeur. Avec la gravité, le sang se dirige en grande quantité vers les récepteurs responsables de stabiliser la pression artérielle. Ainsi, le rythme cardiaque est réduit et les hormones responsables de calmer le système nerveux sont relâchées. La circulation sanguine est aussi facilitée ; le cerveau reçoit donc une plus grande quantité d'oxygène et ceci favorise une bonne santé cérébrale.

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