Syndrôme Fémoro-patellaire : Douleur au Genou Expliquée et Traitement (Syndrome Rotulien)

Découvrez dans cette vidéo les secrets pour soulager vos douleurs au genou et reprendre vos activités sans souffrance ! 💪

En tant que kiné du sport, je partage avec vous les clés essentielles pour comprendre et traiter efficacement le syndrome fémoro-patellaire, aussi connu sous le nom de syndrome rotulien ou douleur rotulienne.

Apprenez pourquoi vous ressentez ces douleurs, les erreurs à éviter dans votre quotidien et surtout, les meilleurs exercices pour renforcer vos genoux et prévenir les récidives.

Si vous souhaitez dire adieu aux douleurs et retrouver une vie active, cette vidéo est faite pour vous ! 💥

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00:00 Introduction
00:32 Symptômes
01:29 Causes
03:57 Les activités impactantes
05:15 Traitement
12:12 Reprendre le contrôle
12:49 Exercice 1
13:59 Exercice 2
15:08 Exercice 3
17:06 Exercice 4
18:20 Exercice 5
20:09 Programmation