٥ أمور تساعد في التغلب على التعب المزمن والشعور بالتيبس

حديثي اليوم عن التعب المزمن والألم زالشعور بالتيبس.وصابة الجسم حيث التي قد تحدث بسبب ميكروب يسمى المفطورة أوالميكوبلازما وهو ميكروب صغير جدًا.

غالبًا ما ترى هذه الكائنات الدقيقة متعلقة في عدوى ثانوية مثل مرض لايم وحتى فيروس نقص المناعة البشرية. كما أنها لا تحتوي على جدار خلوي ، لذا فإن جهاز المناعة لديك يواجه صعوبة في العثور عليها ، وقد لا تعمل المضادات الحيوية عليها. إنها مرتبطة بشدة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وقد تؤدي إلى العديد من أمراض المناعة الذاتية. كما أنها مرتبطة بأعراض متلازمة حرب الخليج والألم العضلي الليفي.

ما يمكنك فعله:
1- تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (نظام غذائي صحي)
2. الصيام المنتظم وخاصة لمدة أضول بشكل دوري (مثلا 48 ساعة مرة كل عدة أسابيع)
3. تناول الأملاح الصفراوية والأعشاب التالية: (Ban Lan Gen و Angelica Root و Huang Bai و الثوم)
4. خذ الزنك بشكل يومي
5. تناول فيتامين د 3 بشكل يومي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!