Evite esses erros: piores hábitos para saúde mental | Jonatã Arilton, psicólogo

As piores formas de lidar com as nossas emoções são mais comuns do que você possa imaginar, e talvez você esteja fazendo isto neste exato momento, consequentemente destruindo sua saúde mental.

Neste vídeo te ajudo a identificar esses comportamentos prejudiciais para a sua Saúde Mental, assista até o final para uma melhor compreensão.

Lidar com ansiedade, estresse, tristeza, dentre outras emoções e desafios do cotidiano não é uma tarefa fácil, pode te exigir a desenvolver estratégias, porém para promover e cultivar a saúde mental é importante que você não pense apenas no prazer imediato, mas sim a médio e longo prazo.

00:01 Introdução
00:25 Álcool e Drogas
2:23 Para de ser um "reclamão"
5:02 Precisa ter tanta certeza assim?
7:01 Tire as rodinhas da bicicleta!


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JONATÃ ARILTON DA SILVA
CRP 12/17300
PSICÓLOGO CLÍNICO | ESPECIALISTA EM TCC