Скачать или смотреть Médico da USP Ensina O Protocolo para Aquietar a Mente e Acabar com a Ansiedade - Dr.Marcelo |

Lutz veste Insider 👕 Desbloqueie até 50% OFF em todo o site usando o cupom LUTZ! #insiderstore
Acesse: https://creators.insiderstore.com.br/...

Vhita: A marca de suplementos para os primeiros sinais do tempo.
Acesse: https://www.vhita.com.br e utilize o cupom LUTZ10 para ter 10% de desconto!

Dr. Marcelo Demarzo é médico, pesquisador e autor de livros que ajudam pessoas a viverem com mais foco, equilíbrio e saúde emocional.

AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS:
Cortes do Lutz:    / @cortesdolutzoficial  

LINKS DO EPISÓDIO:
Insta do Marcelo:   / drmarcelodemarzo  
Canal do Marcelo:    / menteabertamindfulnessbrasil  
Mindfulness Brasil: https://www.mindfulnessbrasil.com/?fb...
Livros do Marcelo: https://www.amazon.com/stores/Marcelo...
Mais Informações: https://linktr.ee/menteabertamindfuln...

PUBLICIDADE:
Entre em contato: comercial@lutzpodcast.com

REDES SOCIAIS:
Instagram do Lutz:   / lutzlobo  
Instagram do Podcast:   / lutzpodcast  

OUTRAS PLATAFORMAS:
Spotify: https://open.spotify.com/show/4hofbc7...

LINHA DO TEMPO:
00:00 Como melhorar sua atenção
7:00 Estado de compaixão
14:42 Técnica dos 3 passos de mindfulness
23:48 Como diminuir sua ruminação mental
27:42 Como diminuir sua ansiedade mental
35:49 Por que mudar de hábito é tão difícil?
42:00 Como reconfigurar seu cérebro para ter atenção plena