ГОТОВЛЮ НА 2-3 ДНЯ👩‍🍳7 БЛЮД💪МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ: ЗАВТРАК, ОБЕДЫ, УЖИН, ВЫПЕЧКА.

СЫРНИКИ
2 пачки творога мягкого 5%-9% ( ПО 180 ГР)
1 ст ложка сахара ( 25 гр)
ванилин
1 яйцо
2 ст л рисовой муки с горкой (50гр) + 1 ложка на панировку (25гр)

КБЖУ на 100 гр 170ккал/13,56/4,58/18,92

КАРТОФЕЛЬ С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
Фарш (200 гр куриное филе+200 гр свинина)
Яйцо 1 шт
Картофель 680 гр
Морковь 180 гр
Томаты в собственном соку 680 гр
Чеснок 12 гр
Лук 100 гр
Вода 300 мл
Соль, перец, приправа для мяса, хмели сунели, зелень.
2 ст л раст масла

КБЖУ на 100 гр 83ккал/5,01/3,51/7,78

ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ
Тыква 1кг
Лук 100гр
Масло слив 30 гр
Масло оливковое 14 мл ( 1 ст л)
Вода 500 мл
Сливки 20% 150 мл

КБЖУ на 100 гр 53 ккал/0,83/3,86/4,52

КУРИЦА В МОЛОКЕ
Куриные бедра без кожи 1800 гр
Молоко 500 мл
Чеснок 3 дольки
30 гр сливочное масло
Зелень большой пучок

КБЖУ на 100 гр 128 ккал/15,29/6,96/1,13 (зелень не учитывала)

Молочные коржики
1 яйцо
80 мл молока
400 гр муки пшеничной
1 чл соды
200 гр сахара
100 гр сливочного масла
Выпекать 12 минут при температуре 200 градусов

КБЖУ на 1 коржик 40 гр 148 ккал/2,84/4,59/24,33
КБЖУ на 100 гр 357 ккал/6,85/11,08/58,68
_________________________________________________________________
ГОТОВИМ НА 2 ДНЯ👩‍🍳МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬШОЙ СЕМЬИ💪6 БЛЮД ЗА 2 ЧАСА    • ГОТОВИМ НА 2 ДНЯ👩‍🍳МЕНЮ ДЛЯ БОЛЬШОЙ С...  
__________________________________________________________________
МОЙ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ    / @user-sk6tb8ek8u  
Я В ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622065a2172e...
Я В ИНСТАГРАМ   / daryagordey