Рыбные фрикадельки по-алжирски - Рецепт рыбки в мультиварке

#ПростооМультиварке #арабскаякухня #рыба #мультиварка #кулинария #рецепты
★Рецепт для готовки в мультиварке.
Ингредиенты:
Минтай/хек — 500гр, чеснок - 8гр, томат.паста - 30гр, оливки - 75гр, яйцо 1кт - 50гр, мука 1срт - 20гр, лук - 200гр, морковь - 150гр, вода(кипяток) - 500мл, растительное масло - 40мл, соль - 1чл, специи.

Подготовление:
Делаем фрикадельки смешивая рыбный фарш, яйцо, муку, 100гр лука, и соль - далее отправляем их на 30 минут в холодильник. Мелко режем морковь, лук, чеснок и оливки.

Приготовление:
Отправляем в чашу лук, морковь, чеснок и масло - Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут.

Смешиваем кипяток с томатной пастой и заливаем в чашу. Выкладываем фрикадельки плюс посыпаем оливками - Режим «Тушение» (t-110C) 50 минут.

Рыбные фрикадельки по-алжирски - ГОТОВЫ !!!

Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 84 ккал/100гр (СверхНизкая)

Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)

Рыбные фрикадельки по-алжирски - Рецепт рыбки в мультиварке

--------------------------------------------------------------------

Просто о Мультиварке - кулинарный канал.
★Море полезных рецептов.
★Канал о правильном питании.
★Кулинарный видеоблог от профессионала.

Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!

Мы в интернете:
➧ VK-Сообщество - https://vk.com/prostoomultivarke
➧ RuTube - https://rutube.ru/u/prostoomultivarke/
➧ YouTube -    / @simplemultivarka  
➧ Tik Tok -   / prostoomultivarke  
➧ Одноклассники - https://ok.ru/prostoomultivarke
----------------------------------------------------------------

Плейлисты:
Сверх Низкая калорийность    • СверхНизкая калорийность  

Низкий Гликемический индекс    • Низкий Гликемический индекс  

Второе    • Второе  

Рыба / Морепродукты    • Рыба / Морепродукты  

Арабская кухня    • Арабская кухня.  

Два действия    • Два действия