🔴 CONDROMALACIA ROTULIANA: Los Ejercicios que Debes HACER y Todo lo que Necesitas SABER

¡EN DIRECTO! Ejercicios para la condromalacia rotuliana ¡Dile adiós al dolor! ¿Sufres de condromalacia rotuliana? ¡No te pierdas este directo! En este video te mostraremos una serie de ejercicios específicos para fortalecer los músculos que rodean la rodilla y mejorar la movilidad articular, ayudándote a aliviar el dolor y prevenir futuros problemas. ✨

¿Qué encontrarás en este directo?

*Explicación de la condromalacia rotuliana:* qué es, causas y síntomas.
*Ejercicios de calentamiento y estiramiento:* para preparar tu cuerpo de forma segura. ‍♀️
*Ejercicios de fortalecimiento para:*
Cuádriceps
Isquiotibiales
Glúteos
Abductores y aductores
*Ejercicios de propiocepción y equilibrio:* para mejorar la estabilidad de la rodilla. ‍♀️
*Consejos y recomendaciones:* para realizar los ejercicios de forma segura y efectiva.
*Ronda de preguntas y respuestas:* donde podrás resolver todas tus dudas con un experto en fisioterapia. ‍♀️‍⚕️

*¡No te lo pierdas!*

*Palabras clave para posicionamiento:*

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*Emojis:*

‍♀️‍♀️‍⚕️

*Recuerda:*

Este video no sustituye la consulta con un médico o fisioterapeuta.
Es importante realizar los ejercicios de forma gradual y controlada, sin forzar la rodilla.
Si sientes dolor durante los ejercicios, detén la actividad y consulta con un profesional.

*¡Nos vemos en el directo!*

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.