Скачать или смотреть 【減量97日目】全くお腹が空かないケト中のフル食

やっとやっとケトジェニック中のフル食動画です！！
ほんとに毎日この食事です！！
ケトジェニックにしてから、卵の消費が半端無いです！🥚
高頻度で1日5個食べています🤫
多少夜ご飯のレパートリーは変わりますが、
サバかサーモンか鶏か牛かといったところです😌笑
私は、メニューのレパートリーをコロコロ変えてしまうと、気が緩んでしまうと最近気づき、ほぼほぼ同じものしか食べないようにしています🤣
炭水化物を摂らずに気づけば２週間以上経っていますが、私はケトが合うようで、、、順調です。(ケトが合うのは少しばかり悲しい。なんてたってお芋が食べれないからね)
ほんとは２週間で終わるつもりだったのですが、３週間に変更になり、今も実はケト生活を送っています！
ということで、残りも頑張るぞー！
お芋を食べれる日が来るのを夢見て🍠🍠🍠
(毎日メンタルトレーニングしすぎで、インスタの検索欄が美味しそうな食べ物で埋まっています。)
ご参考までに...
meal1 サラダ　卵3個
meal2 アーモンド20〜25グラム
meal3 鶏むね肉約170グラム　ブロッコリーきのこアスパラ炒めなどなど
meal4 プロテイン約20グラム
meal5 鯖or牛orサーモンor鶏　サラダ

ちなみにケト中はEAA絶対飲んで！ということみたいなので私は飲んでます😮‍💨
あとお水大量に😮‍💨

ということで、今日もご視聴ありがとうございました🙇‍♀️❤️

#ケトジェニック#ダイエット#筋トレ
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