Bleib fit - macht mit! Fit von Kopf bis Fuß - Übungen für Menschen mit und ohne Behinderung

Diese Übungen eignen sich sowohl für Menschen mit körperlichen Einschränkungen als auch für bewegte Pausen im Büroalltag.
Wie du in weniger als 10 Minuten den gesamten Körper mobilisieren und kräftigen kannst, zeigen dir die Ergotherapeutin Meike und die Physiotherapeutin Sophie. Sie haben Übungen kombiniert, die dich „fit von Kopf bis Fuß“ machen.

Unsere Video-Reihe "Bleib fit - Mach mit!" zeigt praktische Therapie-Übungen für Menschen mit und ohne Behinderung. Die Ergo- und Physiotherapeut*innen aus der Therapiepraxis der Stiftung Pfennigparade leiten dich so an, dass du direkt mitmachen kannst. Denn wir wissen doch alle, dass wir es "morgen" nicht tun werden. Also los! Mach mit und bleib fit!
Weitere Informationen zur Therapiepraxis der Stiftung Pfennigparade gibt es unter: www.pfennigparade.de/medizin-und-therapie/physiotherapie

Die Videos wurden von der Medienschmiede der Stiftung Pfennigparade, einer Werkstattgruppe mit Menschen mit Behinderung, erstellt.

Kapitel:
0:00 Einleitung
0:17 Übung Muskelpumpe
1:07 Übung Wechselkick
2:03 Übung Fersenheber
3:27 Übung Bauchtanz
4:44 Übung Gedrehtes Dreieck
6:42 Übung Boxen
7:36 Übung Atemabschluss