Comment *vraiment* commencer à faire du sport (conseils d'une ancienne paresseuse)

Je partage mes conseils personnels sur comment j'ai réussi à passer d'une "ancienne paresseuse" à une personne active et en forme.

Si vous vous demandez par où commencer pour intégrer l'exercice dans votre vie, vous êtes au bon endroit ! Je vous guiderai à travers les premiers pas, comment surmonter le manque de motivation, et les meilleures pratiques pour rester constant et atteindre vos objectifs de fitness.

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TIMECODES ⌛
00:00: Introduction
00:44: Pourquoi tu veux faire du sport
02:50: Quels sont tes non-négociables
04:14: Fais ce que tu dis
06:05: Découvre les différents sports
07:25: Teste encore et toujours
10:02: Reste curieux
11:24: Outro

#pertedepoids #perdredupoids #perdreduventre

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