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명상 실습 (10분) - '지금 이 순간' 으로 깨어나기 | 온마음명상 #3 (3/5)

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Описание к видео 명상 실습 (10분) - '지금 이 순간' 으로 깨어나기 | 온마음명상 #3 (3/5)

지금 이 순간 온마음으로 깨어나라! 명상 실습(연습)을 먼저 하고 오세요!
** 명상 가이드 출처 : 레너드 제이콥슨의 '고요한 현존' 에서

점점 더 많은 사람이 명상을 해요.
점점 더 많은 사람이 깨어나면, 세상은 더욱 평화롭고 행복해질 거에요.

상담심리 및 심리치료자로서 내적으로 회복하고 성장합시다.
하루에 30분씩 눕지 말고 앉아서, 호흡에 집중하며 명상합니다.

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