Скачать или смотреть ６０歳以上の方へ！絶対に避けたいナッツ４種と、毎日食べたいおすすめナッツ４種｜シニアの健康習慣

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ#健康豆知識 #シニア健康ナビ
「健康に良い」と信じて毎日食べていたナッツが、実は６０歳を過ぎた体に負担をかけていた――。
この動画では、最新の研究と実際の体験談をもとに、シニア世代にとって特に注意すべきナッツ４種類と、毎日の健康習慣にぜひ取り入れたいおすすめのナッツ４種類をご紹介します。

動脈硬化、肝臓疲労、記憶力の低下など、見過ごされがちな体のサインに気づくヒントが詰まっています。
「いつまでも元気でいたい」と願うすべての方へ。今日からできる小さな選択が、未来の健康を大きく変えるかもしれません。
#シニア健康

#ナッツの選び方

#食生活を見直す

#認知症予防

#６０代からの暮らし
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「シニア健康ナビ」へようこそ。
今回は、**88歳の現役脳神経専門医が語る「食後30分の4つのNG習慣」**についてご紹介します。

たった30分の過ごし方が、脳と体の老化に大きく影響することがあります。
100歳まで健やかに生きるためのヒントを、ぜひチェックしてみてください。

「シニア健康ナビ」では、60代〜80代の皆さまに向けて、
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