Yin Yoga | YOGA by Eli

Yin Yoga skierowana jest dosłownie dla wszystkich, którzy szukają kontaktu ze sobą. Tych elastycznych i mniej elastycznych. Dla małych i dużych. Dla kobiet i mężczyzn! To praktyka spokoju i ciszy, cierpliwości i braku reaktywności w nas samych, kiedy w środku ciała dzieje się bardzo dużo. Poprzez praktykę Yin Yogi stajemy się lepszymi słuchaczami samych siebie, stajemy się mądrzejsi i ciekawsi, gdy eksplorujemy swoje wnętrze.

Yin jest wyjątkową okazją do zwolnienia, kultywowania i bycia wdzięcznym za każdego centymetr naszego ciała, uczymy się współczucia dla nas samych, poprzez dłuższe czasy w pozycjach mamy szanse pobyć z naszymi emocjami i zaobserwować gdzie odkładamy stres w ciele co daje nam możliwość dotarcia do przywspółczulnego układu nerwowego.

Trwanie w pozycjach przez kilka minut może wywołać niepokój. Ale kiedy podchodzimy do niego z czułością, ciało aklimatyzuje się. Poddanie jest częstym tematem przewodnim w yin jodze, a rezygnacja z konieczności kontrolowania sytuacji jest lekcją, którą możemy zabrać ze sobą w nasze codzienne życie. Umiejętność przystosowywania się do tych pięknych i ciężkich chwil życia oraz radzenia sobie ze zmianami z akceptacją może zmniejszyć nasze predyspozycje na stres.

Dobrze łączyć dynamiczne formy jogi z tymi bardziej regeneracyjnymi dla przywracania lub poszerzania zakres ruchu oraz odbudowę tkanek ciała.

Mówi się że Yin Yoga jest jak akupunktura na sucho, bez igieł a nawet jak automasaż.
W tym odcinku zajmiemy się m.in naszymi nerkami czyli siedzibą naszej siły woli :)

Jeśli potrzebujesz dłuższych praktyk i spotkań live ze mną, zapraszam Cię do mojego studia online JOGICZNI na platformie https://www.eliwierkowska.com, gdzie znajdziesz wszystko dla przyjemności ciała, wyciszenia umysłu oraz nakarmienia duszy.

Dołącz do subskrypcji
▶︎ https://www.eliwierkowska.com/jogiczn...


Jest mi niezmiernie miło jeśli subskrybujesz mój kanał, kiedy zostawiasz komentarz i wysyłasz praktykę dalej w świat dla tych którzy tego potrzebują.

▶︎ Wyjazdy/ Warsztaty/ Kursy z jogą: https://www.eliwierkowska.com/wyjazdy...
▶︎ Facebook:   / jogiczni  
▶︎ Instagram:   / jogiczni  
▶Współpraca: [email protected]


Korzystaj ze zniżek na ulubione i sprawdzone produkty, których sama używam:
20% (na hasło JOGICZNI) na kojące olejki CBD - HEMP Juice https://hempjuice.pl/
10 % (na hasło JOGICZNI10) na wszystkie suplementy HealthLabs https://healthlabs.pl/
20% (na hasło JOGICZNI20) na boskie poduchy u I LOVE GRAIN https://ilovegrain.com/pl/
20% (na hasło MARGA) na maty MARGA COLLAB https://marga-collaboration.pl/

Dobrej praktyki!
NAMASTE :)
Eli