［5分鐘改善］久坐屁股痛、腳麻?只需2招有效改善?

#物理治療#腳麻 #坐骨神經痛

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許多人因為工作的關係，必須長時間久坐，坐著是個再放鬆不過的姿勢，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，不得站起來工作，或不時調整姿勢。大家有算過自己一天坐在椅子上的時間大約多久嗎？自己每天平均坐著的時間居然比躺著還要多！坐著上班、坐著吃飯、坐著打電腦、坐著滑手機，一天下來超過八個小時，小心梨狀肌症候群找上你，越坐屁股越痛、腰越來越酸，嚴重的話導致坐骨神經痛。
#久坐#屁股麻#臀部酸痛#梨狀肌#梨狀肌症候群#運動
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