Efecto rebote en la dieta ¿Cómo evitarlo?

En este vídeo te explicamos qué es el efecto rebote, por qué se produce cuando hacemos dieta y cómo evitarlo.

El efecto rebote es muy temido entre las personas que quieres llevar a cabo una dieta de pérdida de peso. Normalmente este temor ocurre ya que estas personas han realizado procesos de dieta para adelgazar anteriormente y después de dicha dieta han recuperado el peso perdido o incluso han aumentado más de peso que antes de la dieta. Este rebote en el peso es evitable ya que normalmente va asociado a un proceso de pérdida de peso que no ha sido llevado correctamente.

Si quieres iniciar una dieta de adelgazamiento y temes al efecto rebote, este vídeo es para ti. Te recomiendo mirarlo hasta el final y dejarme un comentario donde me expliques qué te ha parecido.

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