Скачать или смотреть 🌿25 Min Yinjooga - Syvä RentoutusJa Mielenrauha

Ota hetki itsellesi: 25 minuutin palauttava yin-jooga 🌿

​Laskeudu syvään rauhaan ja anna kehollesi lupa levätä. Tämä 25 minuutin harjoitus on suunniteltu purkamaan päivän aikana kertynyttä kireyttä ja hiljentämään mielen häly.
​Yin-joogassa emme suorita, vaan pehmenemme. Viivymme asanoissa 3–5 minuuttia, jolloin vaikutus ulottuu lihaksia syvemmälle – sidekudoksiin, faskioihin ja niveliin saakka. Harjoitus stimuloi kehon energiakanavia (chi) ja auttaa palauttamaan sisäisen tasapainon.

​Tämä harjoitus tarjoaa sinulle:

• ​Syvää rentoutumista ja stressin lievitystä.
• ​Lisää tilaa ja liikkuvuutta kehoon.
• ​Pysähtymisen oman itsesi äärelle.

​Sopii täydellisesti kaikille tasosta riippumatta. Ota lähellesi tyyny tai viltti ja salli itsellesi pehmeä hetki matolla. 💜

#yinjoogasuomi
#rentoutus #kehonhuolto #mielenrauha #faskia #liikkuvuus