A fogyás stratégiai szakaszai

Ha tartósan szeretnél lefogyni, nem fogyókúrára, hanem fogyási stratégiára van szükséged. Ebben a videóban bemutatom a fogyás négy stratégiai szakaszát. Érdemes rájuk felkészülni!

Tartalom?
0:00 Bevezetés
1:48 1. Aktív fogyási szakasz
5:36 2. Fogyási plató
15:49 3. Súlytartási szakasz
18: 31 4. Gyors korrekció
21:36 Záró gondolatok

KETO TudásBázis: https://tudasbazis.podornovakreka.hu/

Ajánlott irodalom:
Flanagan EW, Spann R, Berry SE, et al. New insights in the mechanisms of weight-loss maintenance: Summary from a Pennington symposium. Obesity (Silver Spring). 2023;31(12):2895-2908. doi:10.1002/oby.23905
Paixão C, Dias CM, Jorge R, et al. Successful weight loss maintenance: A systematic review of weight control registries. Obes Rev. 2020;21(5):e13003. doi:10.1111/obr.13003


KAPCSOLAT:
http://podornovakreka.hu
FB:   / podornovakreka  

BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/ONLINE KONZULTÁCIÓRA:
http://podornovakreka.hu/szolgaltatasok/

FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.